15 knee-elbow touches push ups
20 dips on bed
15 push through crunches
15 lunges súlyzóval a kézben
25 squats
1min handstand
+varjú ameddig birod
3sorozat menni fog érzem:)
https://www.youtube.com/watch?v=hJCvW1vpeqk
keep training!!
majd egy tál diétás saláta, a hús megvolt délben
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.